Thérapie en ligne contre la dépression
La dépression, c'est bien plus qu'une mauvaise journée ou une semaine difficile. Elle peut vous épuiser, vous faire perdre le plaisir des activités que vous aimiez et rendre les tâches quotidiennes insurmontables. C'est une maladie courante, qui se soigne, et il n'est pas nécessaire d'attendre que la situation empire pour demander de l'aide.
Signes de dépression
Se sentir triste, vide ou désespéré la plupart du temps
Perdre tout intérêt pour des activités, des personnes ou des choses qu'on aimait auparavant.
Dormir beaucoup plus ou beaucoup moins que d'habitude
Manque d'énergie, fatigue ou sensation de ralentissement
Difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions
Se sentir inutile, coupable ou comme un fardeau
Comment la thérapie peut vous aider
Nos thérapeutes utilisent des approches éprouvées pour soulager les symptômes et explorer leurs causes sous-jacentes, comme le stress, le deuil, les difficultés relationnelles ou les expériences passées. Ensemble, vous développerez des stratégies concrètes pour mieux gérer votre quotidien et retrouver votre équilibre. La dépression pouvant également affecter le/la partenaire ou la famille, nous offrons aussi des séances pour les couples et les familles.
Demander de l'aide quand on ne va pas bien peut être épuisant. Quelques mots dans notre formulaire suffisent, et nous vous rappellerons dans les 24 heures ouvrables.
Si vous êtes en situation de crise ou si vous avez des pensées suicidaires, appelez ou envoyez un texto au 9-8-8 n'importe quand, ou rendez-vous au service d'urgence le plus proche.